...takže.. když jsem vlez do studený sprchy, myslel jsem že to tělo nemůže vydržet a že každou sekundu musím umřít :D ale teď dobrý! Doporučuju zkusit hned.
Další rady budu aplikovat postupně, až na to omezení alkoholu. To mi nepřijde dostatečně věděcky doložené.
Vyzkoušet se má všechno :D
Přešel jsem na takovou vlažnou, prej je to dobrej mezikrok. Nebo se zchladim vlažnou a pak trochu přistudim. Ale je fakt že když jsem se osrpch ledovou, sice jsem myslel že umřu, ale potom to byla největší vzpruha...