Názory čtenářů |
18.11.2007 21:47
Mario Czerney
|
V dnešním uspěchaném světě si příliš nedáváme pozor na to, co jíme. Během pár minut zhltneme nějaký „rychlovýtvor“ a běžíme zase dál. Měli bychom se ale raději zastavit a začít se zajímat o to, zda je naše strava vyvážená, zda obsahuje dostatečné množství látek, které jsou potřebné k našemu zdravému životu. Řada zdravotních problémů totiž vzniká z nedostatku nějaké důležité živiny. Jednou z těch nejvýznamnějších je hořčík, jehož příjem je u naší populace o něco nižší, než by bylo třeba… Na příjmu hořčíku závisí mnoho pochodů v lidském těle. Podporuje přeměnu látek a energie, činnost řady enzymů v organismu, zvyšuje také schopnost svalové kontrakce, spolu s vápníkem se pak podílí na mineralizaci kostí a tvorbě bílkovin. Určitým způsobem také zasahuje do regulace přenosu nervových vzruchů, ovlivňuje imunitu a snad se i částečně podílí na prevenci astmatu a arytmií. Příznivě působí proti vzniku ledvinových kamenů s obsahem vápníku, ženám pomáhá při potížích spojených s premenstruálním syndromem. Kladně ovlivňuje ale i psychiku, protože vrací vnitřní vyrovnanost a zklidňuje emoce.
Abychom zajistili dostatečný příjem hořčíku, tj. mezi 300 – 600 mg denně, museli bychom zkonzumovat asi 1,5 – 2 kg masa, 2 – 3 l mléka, okolo 1 kg celozrnného chleba, 0,2 – 0,5 kg luštěnin, 1 kg brambor nebo 0,5 – 1 kg listové zeleniny. Z uvedených hodnot vyplývá, že zajištění třeba i jen minimální denní hodnoty příjmu vyžaduje značné úsilí. A tak se doporučuje, zvláště pak v případě vyšší potřeby, doplňovat hořčík ze stravy některým vhodným suplementem. Do určité míry může být alternativou rovněž doplňování hořčíku pomocí některých minerálních vod.
Příčinou nedostatku hořčíku může být vedle nedostatečného příjmu také vysoká spotřeba alkoholu, používání diuretik a případně rovněž některých antibiotik. Příznaky většího nedostatku mohou být tetanie, svalová slabost, svalové záškuby či arytmie.
Nejpřijatelnější pro organismus jsou organické formy vázaného hořčíku, především ve formě laktátu. Hořčík v této biologicky lépe dostupné formě laktátu nalezneme v produktu Magnesium Plus. Jde o kombinaci hořčíku s vitamínem B 6 (pyridoxinem), která je speciálně vytvořená pro lidi vystavené zvýšené zátěži (těhotné ženy, seniory, sportovce). Kromě již výše zmíněných příznivých účinků hořčíku se užitečným způsobem do ochrany zdraví zapojuje i vitamín B 6. Ten udržuje zdravý imunitní systém a také je známý jako „vitamín na nervy“.
Zkuste tedy udělat první krok ke zdravému způsobu života a doplňte si chybějící hořčík - Magnesium Plus 100 tablet společnosti Medicamenta je k dostání za cca 95,-- Kč. Kromě kombinace hořčíku s vitamínem B 6 si můžete pořídit samotné Magnesium Lactici (50 tablet za cca 51,-- Kč).
|
18.11.2007 21:50
stanislav
|
jsem abstinent, ale nějakou pilulku si švihnu rád... |
18.11.2007 21:54
Montrealer
|
stanislav napsal(a): jsem abstinent, ale nějakou pilulku si švihnu rád... Co máš nejraději ? Já miluju Diazepam a odvozeniny.
Mário Czerney, kolik ti platěj za tuhle reklamštinu ? |
18.11.2007 22:17
Montrealer
|
Švestka: fotka na hezkého šklebíka, text už je slabší. |
18.11.2007 22:26
fungus2 |
|
18.11.2007 23:47
stanislav
|
Montrealer napsal(a): stanislav napsal(a): jsem abstinent, ale nějakou pilulku si švihnu rád... Co máš nejraději ? Já miluju Diazepam a odvozeniny. Mário Czerney, kolik ti platěj za tuhle reklamštinu ? mně chutná šecko, po čem jsem vyklidněnej... neurol třeba.. |
19.11.2007 07:17
kouzelnik.zivota
|
Tak panstvo teda abych zašel do lékárny:-)))))))))
Tady se člověk jen tak nezavděčí,ale příště tedy nabídnu ptačí zob,aby bylo co si zobnout no:-))))))))))) |
19.11.2007 07:21
stanislav
|
kouzelnik.zivota napsal(a): Tak panstvo teda abych zašel do lékárny:-))))))))) Tady se člověk jen tak nezavděčí,ale příště tedy nabídnu ptačí zob,aby bylo co si zobnout no:-))))))))))) jakmile něco napíšeš o pilulkách, hned ti řeknu, žes velkej básník! |
19.11.2007 07:21
kouzelnik.zivota
|
Konvalina napsal(a): Na první pohled by se zdálo, že už nepíšeš na téma slovesa jíti. No, pravdu říci, po slivovici víc jak 58% je moudré se nezmiňovat o stylu chůze :-))) Co nespíš drahá:-)))))))))))apropó dobrá slivka má fakt hořet:-) a co se chození týká..ještě na něj dojde:-) |
19.11.2007 09:01
Mbonita
|
pobavilo mě to...je třeba desinfikovat:-) |
19.11.2007 09:44
muclicka
|
) |
19.11.2007 11:34
magie_esence
|
svěží počin...fotka bezva a text blbinka..ať nežeru..:-)))tipnu |
19.11.2007 17:35
Mario Czerney
|
magie_esence napsal(a): svěží počin...fotka bezva a text blbinka..ať nežeru..:-)))tipnu ty vole, ty děláš, jako bys to dával ze svýho |
19.11.2007 21:41
magie_esence
|
Mario Czerney napsal(a): magie_esence napsal(a): svěží počin...fotka bezva a text blbinka..ať nežeru..:-)))tipnu ty vole, ty děláš, jako bys to dával ze svýho jsem to s tou nadsázkou přehnala asi:-) |
19.11.2007 22:19
Mario Czerney
|
magie_esence napsal(a): Mario Czerney napsal(a): magie_esence napsal(a): svěží počin...fotka bezva a text blbinka..ať nežeru..:-)))tipnu ty vole, ty děláš, jako bys to dával ze svýho jsem to s tou nadsázkou přehnala asi:-) se omlouvám za vola.-) |
22.11.2007 15:42
Haber
|
hehehe
vypáliť
červíka
* |
06.01.2008 00:04
Chareas
|
Měli jsme po jednom vypálení 64.... To už byla docela síla, uznávám, ale s medem je to fajn... Zrovinka začátkem prosince jsem zaujatě slušnou dobu promlouvala s kolegou výjimečně na vánočním večírku o slivovici a medovině :) Pěkný, potěšilo a rozesmálo, díky
Ps: Nechceš si založit sbírečku "Plodobraní" ? Jde Ti to dobře! |
06.01.2008 14:45
kouzelnik.zivota
|
Chareas napsal(a): Měli jsme po jednom vypálení 64.... To už byla docela síla, uznávám, ale s medem je to fajn... Zrovinka začátkem prosince jsem zaujatě slušnou dobu promlouvala s kolegou výjimečně na vánočním večírku o slivovici a medovině :) Pěkný, potěšilo a rozesmálo, díky
Ps: Nechceš si založit sbírečku "Plodobraní" ? Jde Ti to dobře! děkuji...mám ji založenu a budu doplňovat průběžně:-) |
22.03.2008 23:01
Lu_Po
|
tak tohle docela jo no :) |